Spordan sonra veya yoğun bir günün sonunda pratik bir protein bombasına mı ihtiyacınız var? Sıkıcı ton balığı salatasını unutun. BÄKKER’in yüksek proteinli yapısı, ton balığı ve sıcacık uzayan peynirle birleşerek efsanevi bir "comfort food" deneyimine dönüşüyor. Dışarıda yediklerinizden çok daha sağlıklı, çok daha lezzetli ve tam bir kas dostu.
Malzemeler:
-
2 dilim BÄKKER Yüksek Proteinli Ekmek
-
1 küçük kutu ton balığı (yağı veya suyu iyice süzülmüş)
-
1 dilim cheddar peyniri veya 2 dilim taze kaşar
-
1 yemek kaşığı tatlı mısır veya ince kıyılmış kornişon turşu (çıxırlık katması için)
-
1 tatlı kaşığı mayonez veya süzme yoğurt (kıvam vermesi için)
-
Bir tutam karabiber
Nasıl Yapılır?
-
Ufak bir kasede ton balığını, mısırı (veya turşuyu), yoğurdu/mayonezi ve karabiberi çatal yardımıyla karıştırın.
-
Hazırladığınız bu iç harcı bir dilim BÄKKER ekmeğinin üzerine tepeleme yayın.
-
Karışımın üzerine peynir dilimlerini yerleştirin ve diğer ekmek dilimiyle üzerini kapatın.
-
Tost makinesinde (veya tavada üzerine ağırlık koyarak) peynirler eriyip dışı çıtırdayana kadar yaklaşık 4-5 dakika pişirin.
-
Üçgen şeklinde ikiye bölerek sıcak servis yapın.
