Proteini sadece hayvansal gıdalardan almak zorunda değilsiniz. Bitkisel proteinin en lezzetli ve en çıtır hali bu dilimde.
-
Tavuk, balık veya yumurta görmekten sıkıldınız mı? BÄKKER Yüksek Proteinli Ekmeği, humusun kremsi dokusu ve baharatlı çıtır nohutlarla buluşuyor. Yemesi inanılmaz keyifli, hazırlaması ise sadece birkaç dakika süren bu bitkisel protein bombası, günün her saati kurtarıcınız olacak.
-
Malzemeler:
-
2 dilim BÄKKER Yüksek Proteinli Ekmek
-
3 yemek kaşığı Humus (Hazır alabilir veya evde yapabilirsiniz)
-
4 yemek kaşığı Haşlanmış Nohut (Konserve de olur)
-
1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
-
Toz kırmızı biber, kimyon, tuz
-
Üzeri için: Taze maydanoz veya kişniş
-
-
Nasıl Yapılır?
-
Nohutları Çıtırdatın: Haşlanmış nohutları küçük bir kasede zeytinyağı, toz biber, kimyon ve tuz ile harmanlayın. Tavada (veya Airfryer'da) 3-4 dakika hafifçe çıtırlaşana kadar kavurun.
-
Ekmekleri Hazırlayın: BÄKKER ekmeklerinizi ekmek kızartma makinesinde hafifçe kıtırlaşana kadar ısıtın.
-
Taban: Sıcak ekmeklerin üzerine humusu kalın ve cömert bir tabaka halinde sürün.
-
Birleştirme: Hazırladığınız baharatlı çıtır nohutları humusun üzerine bolca dökün (biraz dökülüp saçılması görselliği artırır).
-
Son Dokunuş: Üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serpiştirerek servis yapın.
-
