Yorgun değilsin. Sadece tükettiğin gıdalar sana enerji vermiyor.
Bugün çok kişi sebebini bilmediği bir yorgunluk yaşıyor. Alarm çalıyor, kalkılıyor, iş yapılıyor ama içte bir ağırlık, gözde bir buğulu sis hâli var.
Ne kadar uyunsa da geçmeyen bir yorgunluk. Belki de bu, enerji düşüklüğü değil besin düşüklüğüdür.
Çünkü bu çağda insanlar kaloriyi bolca alıyor ama gerçek enerjiyi üreten mikro besinleri alamıyor.
* Magnezyum eksik,
* B12 düşük,
* Protein yetersiz,
* Omega-3 yetersiz,
* Demir seviyesi sınırda…
Beden çalışıyor ama iç sistem yedek parçayla ilerliyor. Enerji üretimi için gerekli enzimler çalışmıyor ve biz buna yaşla geliyor, mevsim geçişi, psikoloji diyoruz…
! Halbuki bu gizli bir besin çöküşü.
Yorgunluk bazen zihinsel değildir. Hücrelerinin “ben tükendim deme biçimidir” Enerji dışarıdan değil, içeriden gelir.
