Yaş alırken güç kaybetmemek proteine bağlıdır.
Yaş almak kaçınılmaz.Ama güçsüzleşmek değil.
İnsan vücudu her yıl doğal olarak kas kaybeder. Bu sürece sarkopeni (yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan kas kütlesi ve gücünde azalma durumudur) denir. Sessiz ilerler, ama sonuçları sessiz değildir.
🔻 Düşen kas kütlesi
🔻 Azalan denge ve hareket kabiliyeti
🔻 Artan düşme riski
🔻 Bağımsız yaşama gücünün zayıflaması
Bu yüzden yaşlılıkta düşmek, sadece fiziksel değil bir özgürlük kaybıdır. Ve bunun önündeki en büyük koruyucu kalkan PROTEİN dir.
✓ Kasları korumak
✓ Hücreleri yenilemek
✓ İyileşmeyi hızlandırmak
✓ Bağışıklığı desteklemek hepsi yeterli proteinle mümkündür.
Bugün birçok kişi yaşlanmaya değil, proteinsizliğe bağlı olarak zayıflıyor. Ve bu fark çoğu zaman gözden kaçıyor.
Protein, yalnızca gençleri değil yaş alanları da hayatta tutan yapı taşıdır. Güçlü yaş almak mümkün. Yeter ki her gün lokmada biraz bilinç, denge ve biraz da protein olsun.
